감정조절1 감정을 통제하는 방법 긍정적인 감정을 유지하는 방법 긍정적인 감정은 우리의 삶에 행복과 만족감을 가져다줍니다. 하지만 일상적인 스트레스와 생활의 어려움으로 인해 긍정적인 감정을 유지하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 이를 위해 몇 가지 유용한 방법을 소개하겠습니다. 1. 감사의 실천 감사는 긍정적인 마음을 유지하는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 자신에게 일어난 긍정적인 사건이나 소중한 것들을 기록하거나 생각해보세요. 간단한 것이라도 감사할 만한 것들을 발견하고 인지하는 것은 긍정적인 마음을 키워줄 것입니다. 2. 긍정적인 자기이미지 강화 자신에 대한 긍정적인 생각과 자기이미지를 강화하는 것은 긍정적인 감정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 자신의 강점과 장점에 집중하고 자신을 사랑하며 받아들이는 자세를 가지세.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음
